רעבה כל הזמן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי. אני בת 15 הגובה שלי הוא מטר 62 אני שוקלת 53 אני לא אוכלת כל כך מסודר אבל אני רוקדת 3 ימים בשבוע זה יוצא 7 דעות בשבוע כולל הפסקות באמצע השיעורים.. אני רוצה לרדת איזה 2 קילו שנה שעברה שקלתי 45 ונראיתי בערך אותו דבר רק עם הרבה פחות ירכיים. הייתי אצל דיטאנית בעבר ואני יודעת פחות או יותר מה לאכול אבל אני פשוט רעבה כל הזמן אני אוכלת הרבה שוקולד והרבה עוגות כל הזמן זה לא שאני כל הזמן עולה במשקל אני נשארת 53 כבר הרבה זמן אבל הייתי רוצה לרדת קצת בקיצור מה אתם ממליצים? יום טוב..
קודם כל למה לאכול זבל כמו שוקולד ועוגות?! דבר שני ברור שאת רעבה כי אני בטוח שאת אוכלת לא מסודר. אז ככה, צריך לאכול כל 2-3 שעות ארוחות מסודרות אם כל אבות המזון. אם תאכלי ככה לא תיהיה רעבה.
דבר ראשון אני מצטערת אבל זה טעים לי.. אבל אתה יכול לפרט יותר כתבתי שם את סיפור חיי בערך אין לך עוד משהו להוסיף עם זה בסדר עם זה לא יפריע לי בגדילה (אני עוד גודלת קצת..) ולאכול מה לחם עם גבינה ועגבניה זה כל אבות המזון פחות או יותר? וגם אני לומדת רוקדת עושה דברים יהיה לי נורא קשה לאכול כל 3-2 שעות עם אני אעשה יותר ספורט זה יעזור בצורה משמעותית ? מקווה לתשובה יותר מפורטת יום טוב (:
מנהל פורום תזונה טבעית
