שאלה לגבי הדיאטה שלי-האם להמשיך?

שלום לכולם, אני רוצה להתייעץ אתכם לגבי המשכיות הדיאטה שלי. מזה 4 חודשים אני רשומה לאחת הקבוצות דיאטה המפורסמות שאת שמה לא אזכיר. ב-4 חודשים אלו ירדתי 7 ק"ג. בחודש האחרון ירדה לי המוטיבציה וקצת זילזלתי. אני צריכה לחדש את המנוי ולא בטוחה אם שווה לי. נראה לי שהירידה שלי איטית. מצד שני אני פוחדת לא להיות ב"מסגרת" ולעלות הכל. אני יציין שאני גם רשומה למכון כושר שגם בכלל לא זול. מה אני עושה? אשמח לתגובות אני בהתלבטות

תעזבי את תוכנית הדיאטה הזאת. אבל תשארי בחדר כושר, מנסיון זה הדבר היחיד שימנע ממך להשמין הכל בחזרה וגם זה יגרום לך להראות יותר טוב וגם לרזות. פשוט המנעי למאכול בין הארוחות, ואם כבר אז רק דברים דיאטתים,

אל תעזבי את המסגרת !!מנסיון כאשר משחררים טיפה את הרסן ואין שקילה ומפגש שבועי לחידוש המוטיבציה המשקל מתחיל לעלות ולעלות לא שמים לב ואז כל מה שהשקעת ירד לטמיון.ספורט תמיד אפשר לעשות בחוץ:ריצה הליכה אופניים וכדומה אז אל תעשי זאת תשמרי על מה שהשגת ואם יש צורך המשיכי לרדת