דיאטה מהירה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני מיחפשת דרך להוריד כמה שיותר מהר כמה קלוגרמים עודפים שהעלתי בקיץ!!! אני רוצה להוריד אותם כמה שיותר מהר לא ממש איכפת לי עם יגרם נזק לגוף פשוט אני מחפשת דרך מהירה להוריד אותם ולהיראות פצצה אני עושה מלא פעילות גופנית.. כנראה שפחמימות סתם דבר מיותר כי הם רק עושים אותי פרה אז מחפשת דיאטה בלי פחממות ומהירה:)
כרמל, חבל להרוס את הבריאות בשביל רזון. הסוד בתהליכי הרזיה הוא לאכול נכון - אמנם לאכול פחות - לא עד שמפוצצים, אלא עד שכבר לא רעבים יותר ומאכלים שמקנים לגוף כח ואנרגיה לפעילויות היום. לא להוריד לחלוטין אחד מאבות מזון, אלא רק להפחית קצת - הגוף צריך את כל אבות המזון. גם רצוי לאכול פחמימות מלאות (אורז מלא, לחם מלא)- כדי שגם יזינו. את יכולה לצמצם כמויות מאלה, אבל צריך אותן גם בשביל הרגשת הרוגע של הגוף והנפש. אל 'תחטפי' בין הארוחות. איכלי ארוחה אחת רק של פירות, שתי מים ואיכלי הרבה ירקות : טריים, מבושלים. ארוחת בוקר - חובה, צהריים גם, בערב רצוי לא לאכול ארוחה כבדה וגדולה. איכלי בשעה 7 בערך, סלט טוב,עם טחינה או עם גבינת עיזים. נסי להפחית משקאות כקפה וקוקה- קולה שתי תה צמחים, מים. אם תתמידי בשיטת אכילה מסודרת, ההרזיה תגיע. (בעיקר שאת פעילה גופנית - כל הכבוד !). יום טוב, עידית
אני מצטרף לתגובה של עידית סער ואפילו אומר יותר מזה, כל פעם שאת עושה "דיאטת רצח" (כי נורא חשוב לרדת כמה קילוגרם ובדיוק יש מסיבה עוד שבועיים ואם לא נוריד 3 ק"ג זה סוף העולם) את דופקת את הגוף שלך מעט. והגוף הוא לא פראייר, יש לו זיכרון וכל פעם שאת דופקת אותו (מערכת חילוף החומרים) בפעם הבאה שתנסי לעשות דיאטה יהיה לך יותר קשה. אז תעשי לעצמך (ולי, למרות שאני לא ממש מכיר אותך) טובה ותשמרי על הגוף שלך, את תצטרכי להיות איתו עוד הרבה שנים. אשמח לקבל תגובה.
זה בסדר החלטתי לעבור לדיאטה נכנוה בה יש המון ירקות כדי לעזור לחילוף החומרים שלי ומורכבת מ3 ארוחות ביום אבל עכשיו שמתחיל בית ספר אני לא יודעת מה לאכול כי לחם זה דבר משמין ויש לי ימים ארוכים אז יענו התזונה שלי משתנה לגמרי ונהרסת בגלל הבית ספר
מנהל פורום תזונה טבעית
