לא מצליח לעלות משקל

יש לי בעיה, אני לא מצליח לעלות משקל, אני אוכל הרבה אבל לא עולה במשקל ואני שוקל מתחת לנורמה וגם נראה רזה מידיי

שלום איתן, עליך לגשת לתזונאי, כי אולי יש לך בעיה בספיגת המזון. אם אתה באמת אוכל הרבה, אז אין סיבה שלא תשמין - לפחות קצת. יכול להיות גם שאיכות מזונך לא מספקת, אך יותר סביר שיש איזו בעיה. שווה לבדוק ! הרבה בריאות, עידית סער נטורופתית

היי! בו נתחיל מזה למה אתה לא יכול לעלות במשקל יש כמה סיבות לכך והן: 1.יש לך מערכת עיכול טובה מדי שמעכלת את כל מה שאתה מכניס במהירות מהירה מאוד. 2. אתה לא אוכל בשר חלבונים פחממות וכ"ו יכול להיות שאתה אוכל רק 2-3 פעמים ביום (צריך 5-6 פעמים ביום) ואתה אוכל רק ירקות או עוד משהו. 3. אתה שורף יותר אנרגיה מאשר אתה מכניס. מה לעשות? הנה תשובות. 1. אם יש לך מערכת עיכול טובה מדי אז יש אבקות לעליה במסה הם מעקבות את האוכל ונותנת למערכת העיכול לעכל אותם טוב יותר (אם לא צעשה ספורט אז אתה תשמין יתר תדי מהאבקה). 2. תוכל יותר ארוחות ביום ובכמויות גדולות יותר. מקווה שעזרתי ביי ביי

היי איתן אני מכיר תבעייה שלך גם אני סבלתי מתת משקל ומרזון שקלתי 54 קג על 180וכתוצאה מכך סבלתי ממחלות מעיים חולשה וחיורון הרגשתי רע וניראתי רע מאוד. היום כעבור שנה אני בן 25 עליתי 30קג(!) בזכות התמדה ורצון עז להראות טוב ולהיות בריא. לקחתי משקה עתיר קלוריות שעזר לי להשמין ולעלות במשקל. היום אני ניראה מעולה בריא מלא ושזוף. יש לי חברה (אז לא הסתכלו עליי) ואני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.גם בעבודה התקדמתי ואנשים מעריכים אותי יותר(כרזה הייתי מושפל ומוערך פחות) גם פיסית אני יותר חזק למרות שאני עובד בעבודה ניהולית(מנהל משמרת במיסעדה).אני יכו רק לאחל לך להראות כמוני ולהגשים את חלומך זה אפשרי.ועוד משהו מי אמר שלהיות רזה זה יפה ובריא? מסתבר שלא תמיד.