יוריק אסיד ותזונה

שלום רב הנני בן 33 ובריא בדרך כלל ובמשקל תקין - 64 ק"ג וגובה 1.78 . משקל יציב כבר 10 שנים. לפני חמש שנים הופיע אצלי בבדיקות דם URIC ACID גבוה של 8-8.5 בשנה האחרונה הרמות עלו ל 9 ויותר ובבדיקה אחת הופיע 9.7! הרופא אמר שזה עלול לגרום לגאוט וזה בהחלט מדאיג אותי. לא נתן לי טיפול בכדורים אלא אמר שרק לאחר התקף אם יהיה אז נטפל. כבר לפני שלוש שנים התחלתי בדיאטה חזקה בהתאם להנחיות שקיבלתי בנושא יוריק אסיד- כבר שלוש שנים לא שותה אלכוהול בכלל, ואני לא אוכל איברים פנימיים ולא אוכל פטריות. לגבי בשר - אני אוכל בעיקר עוף ורק פעמיים בשבוע. למרות כל זאת הרמות של היוריק אסיד רק עלו. יתר בדיקות הדם תקינות חוץ מחריגה נוספת קבועה כבר שנים - יש לי רמות טריגליצרידים גבוהות של 300 למרות שאני רזה. כנראה שהסיבה היא שאני שותה כליטר קולה ביום. כולסטרול תקין ונמוך. מה אני יכול עוד לעשות כדי להוריד את היוריק אסיד ולמנוע גאוט? זה מטריד. יש משהו מומלץ? האם יש קשר בין רמות הטריגליצרידים הגבוהות לבין היוריק אסיד? במידה ואוריד את הקולה האם זה עשוי להוריד גם את היוריד אסיד? אני לוקח כל יום כדור שמן דגים כי אמרו לי שזה טוב לטריגליצרידים. האם זה עלול לעלות את היוריק אסיד? תודה רבה רבה על העזרה!

דני שלום, אני בהחלט חושב שהגישה של הרופא שלך "לחכות להתקף" אינה נכונה, אבל לצערי לרוב הרופאים אין מושג בתזונה. לא ברור לי איזה יעוץ תזונתי קיבלת, אבל אם אתה ממשיך לשתות כליטר קולה ביום (אני מקווה שלא "דיאט קולה) אתה רק מחמיר את מצבך. הקולה עשירה בחומצה זרחתית שמקשה על הגוף שלך להיפטר מעודפי החומצה (חומצת שתן = יוריק אסיד)שכבר קיימים אצלך. זה עלול לגרום למחלות מפרקים (לא רק גאוט), פגיעה בכליות, בריחת סידן ועוד. אם אתה רוצה להיפטר המבעיה, אתה חייב לעשות שינוי משמעותי בתזונה שלך - להוריד את כל החלבונים מהחי (גם לא פעמיים בשבוע), לאכול הרבה ירקות חיים ומבושלים, שקדים אגוזים, מיצי ירקות, שמן זית ועוד. זה ישפר גם את פרופיל השומנים בדם. היות ויש לך בעייה מטאבולית (בחילוף החומרים) אני מציע לך לקבל יעוץ מסודר אצל תזונאי טבעי או נטורופט ועד שתעשה זאת - תבקר באתר שלי ותקרא את המאמרים על חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו. בהצלחה צביקה www.zom.co.il