בנתיים כלום לא הולך

התחלתי דיאטה חדשה לפני כשבועיים, ובה ירדתי בין קילו וחצי לשני קילו הייתי מאושרת. התחלתי מקום עבודה חדש ושם אני מבלה בצוהוריים, אי מגיעה רעבה בצוהורים ואוכלת ארוחה מלאה.פחמימות סלט ופרי לקינוח. אני כל פעם מסנה להגיד לעצמי לקצץ קצת אבל הרעב דיי מפתה אותי לקחת משו טעים לאכול. אני עוש ספורט 4 פעמים בשבוע והעלתי חצי קילו. אני ממש רוצה שהעלייה הזו תפסיק. מה עליי לעשות? להביא אוכל מהבית אין לי צורך כי שם נותנים לי..ולמצוא דברים דיאטטים דיי קשה היות ואי לא מכינה את האוכל בעצמי ואני לא יכולה לפקח על כמות הקלוריות שנמצא באוכל.

אין לי מספיק נתונים עליך.אני לא מציע לך לצמצם ולעשות דיאטה זה יגביר לך את חוסר האיזון. מה משקלך ? גובהך? גילך? האם עשית דיאטות בעבר? איזה?

אני 1.70 ושוקלת 69. אני בת 18, עשיתי דיאטה בערב שבה הורדתי 10 קילו לפני שנתיים. ובמשך שנה אני שומרת על המשקל ובנוסף הורדתי 3 קילו לפני חצי שנה..