העלאה במשקל

שלום אני כבר בערך כ 3 שבועות בדיאטה וירדתי יפה בסביבות ה -5 קילו (לפי דעתי זה ירידה בקצת יפה יחסית לשבועות הראשונים) בכל מקרה התחלתי לעשות כושר בעיקר לעבוד על הבטן שתירד כבר עכשיו נשקלתי היום שוב והעלתי בסביבות הקילו פחות או יותר רציתי לדעת האם זה אולי כי 3 שעות לפני אכלתי או אולי בגלל שאני מרבה לעשות כפיפות בטן ושאר כושר ומתוצאה זאת עלתה לי מסת השריר וכתוצאה מכך העלתי במשקל... אשמח מאוד לתשובה מהירה... תודה

אני חייבת להגיד לך שאני בדיוק באוו מצב כמוך אני כבר מתאיישת ועומדת להישבר אני ממש הולכת לפי התפריט אפילו הורדתי ממנו חלק מהדברים אני ממש מקווה שזה בגלל המסת שריר אני מקווה שמישהו פה יוכל לעזור לשתינו ולעוד הרבה שאני בטוחה שבמצב שלנו.. בתקווה שירלי...

אשמח לתשובה...