ערכים תזונתיים

מה מכילים הפרג והצנוברים ויטמינים,ערך תזונתי , ערכים בריאותיים בקיצור כל מה שאפשר לדעת גם קשורים מתאימים יתקבלו בברכה

שלום רב, אני מאד אוהבת סברס, יכולה לאכול כמות גדולה בלי הפסקה, בקיצור הפרי האהוב עלי אך יש בעיה כי כשאני אוכלת אותם אני משלשלת אחר כך. אני רוצה לדעת איזה ויטמינים ישנם בסברס, והאם זה לא מזיק לקיבה שאני אוכלת כמויות גדולות ומשלשלת ממתינה לתשובתכם אם אפשר ל- אימייל. תודה מלי