רוצה לרדת במשקל

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

10/07/2004 | 15:26 | מאת: לולי 24

אני צעירה בריאה בת 24 , 1.59 מטר , 55 ק"ג . עד לפני שנה וחצי שקלתי 48 . איני מסתגלת למשקלי החדש ולכן החלטתי להוריד שתיה מתוקה ( שותה המון מים ביום ) , ג'אנק פוד ולעשות הליכה בת 45 דקות בכל יום . אני חיה כך כבר שבועיים ולא מרגישה החמצה או קושי ! אך יחד עם זאת , הירידה המיוחלת לא מגיעה . אין סיכוי שדיאטנית בקופת חולים תקבל אותי ( עדיין לא חורגת ) ואין לי כסף לפתרון פרטי ( סטודנטית ) ,כך שעליי לעשות הכל לבדי . יש לך טיפים נוספים ? מתמודדת לראשונה בחיי עם נסיון שכזה... תודה ויום נעים הבנתי שפעילות גופנית עלולה להביא לעליה במשקל ( מסת שרירים) , האם הליכה נכללת בקטגוריה זו ?

10/07/2004 | 23:00 | מאת: עידית סער, נטורופתית

כנראה שתזונתך עדיין לא מה שהיא צריכה להיות, או שאת חשופה ללחצים שלא היו קיימים קודם לכן. כמובן שיותר קל לטפל בתזונתך, גם כדי לחזק את יכולת גופך לעמוד בלחצים. הליכה לא אמורה להוסיף למסת השרירים, אלא רק לשפר את כושרך הגופני. אשמח לייעץ לך דרך האי-מייל. לילה טוב,

מנהל פורום תזונה טבעית