בלה! אני צריכה עזרה!

שלום לך בלה! אני בת 16, גובה 1.57 ושוקלת 48 ק"ג. אני ממש לא מרוצה מהגוף שלי ומאוד הייתי רוצה לרדת עוד, למרות שבטח תגידי שלפי הנתונים האלה אני בכלל לא צריכה להרזות, אבל מדובר על עניין אישי שלפי דעתי יש לי יותר מדי שומנים, והייתי רוצה יותר לחטב את הגוף ולרדת באחוזי השומן. השאלה שלי היא איך ניתן לרדת מבלי לפגוע בגוף, ובמיוחד במחזור, בייחוד מהסיבה שעד לפני שנה וחצי בערך היו לי בעיות הורמונליות והפסיק לי המחזור כמעט לשנה, בעקבות דיאט כאסח שעשיתי. כרגע כמעט שנה וחצי אני מקבלת מחזור סדיר, ויש לי מודעות גבוהה מאוד לתזונה נכונה, ואני לא מתכוונת לחזור על אותה טעות שוב. יש לי מודעות גבוהה מאוד לכל מה שקשור לאורח חיים נכון, לאור מה שעברתי, ולכן אני מבקשת את עזרתך שתסבירי לי כיצד ניתן לרדת במתינות באחוזי השומן בגוף מבלי לפגוע שוב במחזור. ואיזה משקל מינימום מותר לי להגיע, כל עוד אני עוןשה הכל במתינות. אשמח מאוד לקבל תשובה מפורטת ככל האפשר, את תעזרי לי מאוד!

שלום מאיה אין באפשרותי לעזור לך דרך הפורום. את מתארת מצב בו פעם כבר נפגעת מדיאטה וזה מאד מסוכן. עליך לקבל יעוץ אישי מקצועי ואחראי אשר ישלב גם יעוץ תזונתי המתאים לגילך ומצבך וגם יעוץ רגשי נפשי אשר יבדוק את הקונפלקטים שיש לך עם עצמך ועם גופך.