משקל

אני אשה בת 33,גובהי- 1.62, משקלי- 55 ק"ג כמה קלוריות עלי לצרוך ביום כדאי לרדת 3 ק"ג במשקל האם משקלי כיום מוגדר כתקין? אני דוקא מרגישה שאני חייבת להוריד כמה ק"ג....

משקלך תקין לגמרה את לא צריכה לרדת בכלל. אם תנסי את עלולה להכנס לסיחרור מסוכן שיצור בעיה אפה שאין. אני הייתי בודקת למה את רוצה להוריד כשאת באמת רזה. זה יכול להצביע על קונפליקט לא מודע. תשאלי את עצמך למה את מרגישה שאת חייבת להוריד? מאזה חלקים בגוף שלך את לא מרוצה? מה את חושבת שיקרה וישתנה בחייך כשתרדי. כדאי לך לשאול את עצמך שאלות לא ממש קלות אלה ולא לעשות דיאטה.