הפסקה בירידה במשקל

אני בת 47 . מזה חצי שנה נמצאת בדיאטה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון. בחצי השנה הזאת ירדתי במשקל 20 ק"ג .(משקלי בתחילת הדיאטה היה 96 ק"ג ) . לאחרונה , התמתן מאוד קצב הירידה שלי , הירידה אמנם לא נפסקה אך היא איטית יחסית לחצי השנה בה ירדתי טוב יותר . מה יכולה להיות הסיבה , וכיצד אני יכולה לקצב הירידה הקודם. (בכל אותה חצי שנה אני עוסקת הפעילות גופנית רצופה )

סוזנה היקרה. גופך ירד 20 קג תוך זמן קצר ואת עדיין לא מרוצה??????????? אם תמשיכי כך הוא יכעס ויעלה את הכל בחזרה. אני מאד ממליצה לך להפסיק להישקל ולמדוד את עצמך. גופך יתאזן לאט לאט סביב משקל שנח לו. זה יקח זמן. אם לא תעשי את מה שאני אומרת אני צופה שתוך זמן קצר תתחילי לחוות התנפלות על אכל עליה במשקל ותיכנסי למעגל מאד לא סמפטי. אני מקווה שזו הדיאטה הראשונה שאת עושה במשך החיים שלך. אם לא עליך להזהר שבעתיים. בכל אופן ירידה במשקל צריכה להיות מלווה בשינוי נפשי רגשי עמוק ומשמעותי. אחרת זה סתם ואחרי זמן קצר הכל יחזור. אם תתקלי בקשיים את יכולה לפנות אלי ואשמח לעזור לך.