יעוץ לדייאטה

לצוות הפורם שלום! אני שוקלת 75 ק"ג וגובה 160 ס"מ ברצוני לשאול על דייאטה מתאימה אחרי שניסיתי הרבה דיאטות בעבר ולא הצלחתי להוריד בנוסף אני לוקחת הורמונים הגורמים לנפיחות אשמח מאוד לקבל יעוץ לגבי דייאטה מתאימה. תודה מראש . נעמה

אם ניסית הרבה דיאטות ולא הצלחת אז אולי מתאים לך גישת ההרזיה בלי דיאטה - the nondiet approach גישה המשלבת טיפול נפשי רגשי עם טיפול תזונתי. אם תרצי אפרט לך קצת יותר

למה אני לא מרזה?.?..

למה אני לא מרזה?.?..

תראי... אניי כבר 3 שנים בערךך סובלת בעודף משקל.. אני לא שמנה אבל אני מלאה יחסית.. אניי רוצה להרזות לפני הקיץ .. שזה עוד חודש וקצת.. אבל התייאשתי... ניסיתי הכלל! דייאטה מסודרתת עשיתי שבועיים לא אכלתי לחם כבר 3 חודשיםם ועוגות איזה חודשש ושוקולדים גם הורדתייי אבל אני לא מרזה בכלל.. כאילו אני סתם הורדתיי את כל האוכל הזהה וזה לא עוזר בכלום... הייתי גם מקיאה שבועיים עד שהחלטתיי להפסיקק.. עכשיו אני לא יודעעת מה לעשות אניי מתה להרזות לפני הקיץץ... בקשהה תעזריי ליי!