צריכה לרזות ומהר...

עכשיו גיליתי שאני 10.5 ק"ג יותר ממה שאני צריכה להיות זה אומר שאני צריכה להוריד אותם..........אבל יש לי בסך הכל חודש בשביל להוריד אותם..איך אפשר לרדת הכי מהההר?????אני אישית חשבתי על דיאטת כאסח.....ועל המווןןןן פעילות גופנית..מה אתם אומרים??????

שלום חמדתי, למה בדיוק את צריכה לרזות? השאלה היא גם מה יקרה בעוד חודש. האם את מתכוונת להעלות אותם בחזרה עם ריבית? ומה בתוספת נזקים לגוף? מה שאני מנסה להגיד לך הוא, שגם אם תרדי 2 קילו בחודש זה מצוין! הכי חשוב זה הרגלי חיים בריאים. מקוה שהארתי והערתי, עדי

אם את רוצה להשמין תעשי את התוכנית שלך.