הסבר על שיטת ההרזיה הוליסטית

שלום בלה האם את יכולה לפרט מעט על שיטת ההרזיה ההוליסטית שאותה פיתחת. איך זה מתבצע בפועל עם המטופל , האם המטופל מקבל תפריטי הרזיה כמו בשומרי משקל, האם המטופל אוכל מה שבא לו, מה זאת אומרת לרזות בלי דיאטה. תודה

שיטת הרזיה הוליסטית מורכבת מאימון אישי להרזיה - coaching - מטרת האימון הוא להגדיר מטרות ודרכים להשיג מטרות אלו. גישת ההרזיה בלי דיאטה - שיטה שפותחה בארצות הברית ומטרות לצאת ממעגל הדיאטות ההרסני. פסיכוטרפיה גופנית - עבודה נפשית רגשית דרך עבודה על הגוף. שינוי הרגלי אכלה . הגישה מיועדת לכאלה שעשו הרבה דיאטות ירדו ועלו את הכל בחזרה ומוצאים את עצמם במצב בו הם לא יכולים לחשוב על עוד דיאטה אבל גם לא מוכנים להשלים עם עודף משקל. המטופל לא מקבל תפריט אלא לומד לאכל כמו שאוכלים אנשים רזים טבעי - על פי רעב ושובע פיזיולוגיים. הוא לומד להבחין בין רעב רגשי לרעב פיזי ולתת מענה מתאים לכל סוג רעב. אם הוא רעב פיזית הוא לומד לאכל מזון בריא איכותי מזין וטעים. אם הוא רעב רגשית הוא לומד לזהות את הרגשות ,לפגוש אותם ולתת להם מענה מתאים. את יכולה להתקשר אלי ואשמח לתת לך הסבר גם בטלפון. בברכה ושיהיה לך יום נפלא.