בלה , זקוק לעזרה בבקשה

שלום בלה , אני נער בן 17 שבעבר התנסה בכל מיני דיאטות שרק גרמו לו להשמין יותר , מכיוון שהגעתי למשקל של 100 קילו הרגשתי שאני חייב לקבל עזרה , אך מרוב תמימותי לא ידעתי מה לעשות וכיוון שבהרבה מאוד מקומות פורסמה שיטת הנקודות של שומרי משקל חשבתי שזאת יכולה להיות השיטה האידיאלית עבורי , הייתי בטוח שיש פתרון לבעיית ההשמנה הכואבת הזאת , כשהתחלתי בדיאטה של שומרי משקל רזיתי יפה ובקלות יחסית לכן הייתה לי תחושת בטחון , חשבתי שזאת באמת הדרך הנכונה אך עם הזמן כאשר הצלחתי לרזות 30 קילו והגעתי למשקל 70 גיליתי שלמרות כל הכמות הענקית של הספורט שעשיתי השיטה הזאת לא עובדת יותר , אם הזמן קראתי הרבה בנושא הדיאטות ועד כמה מסוכנות הן יכולות להיות ורק להשמין אותנו והבנתי שהשיטה הזאת של ספירת קלוריות או נקודות היא אינה שפויה ומכיוון ששומרי משקל אינם לוקחים בחשבון פעילויות פיזיות שונות של אדם זאת בטח לא דרך טובה , הם מקצצים מראש את הקלוריות למכסה יומית לכל אחד לפי משקל ומין ואני חושש שהדיאטה הזאת הרסה לי את חילוף החומרים באופן דרסתי כיוון שאני נלחם מידי יום במשקל שלי שמאז שהגיע למשקל 70 מאיים לעלות מחדש , אפילו הגברתי את הפעילות הגופנית שלי ליותר משעה ביום (אני עושה הליכה מהירה בשילוב עם ריצה כל יום) , לשעה וחצי מדי יום ונראה לי שעדיין המשקל מאיים לעלות , הייתי רוצה לצאת מהדיאטה המעיקה הזאת כבר , אני לא סובל את הספירת נקודות הזאת יותר ואני ממש מפחד לא להשמין את מה שעמלתי כלכך קשה זמן רב בכדי להוריד , מה את חושבת שכדאי לעשות , האם את יכולה לתת לי תמיכה - עזרה אישית אם אני אתקשר אליך ונוכל לדבר , בבקשה אני מאוד זקוק לעזרה. תודה ויום נעים.

שלום לך , ראשית צר לי שאתה סובל כרגע ואכן יש בעיה במצבך. זה שאתה לא לבד עם הבעיה הזאת בוודאי לא מנחם אותך. אכן דיאטות משמינות ,כל דיאטה, גם המאוזנת והבריאה לכאורה. גופנו ונפשנו לא בנויים להתערבוית חיצוניות שיגידו לנו מה לעשות מתי איך וכמה. הדבר מיצר חלק הקרוי - מרדן הדיאטות. חלק זה המיצג את החופש שלנו, החיות, והיצר, מתנגד בכל מאודו לדיאטה המכתיבה ציתנות ונותנת לגורם חיצוני שליטה על הדבר הבסיסי ביותר של הקיום שלנו - האכילה שלנו. ככל שנעשה יותר דיאטות החלק הזה ילך ויגדל ,יקבל יותר ויותר כח ויפריע לנו לשמור על השקט והשלווה. זה אותו חלק הלוחש לך מול אכל מפתה - יאלה תאכל כבר נמאס לי מהחסה והעוף , זה אותו חלק שאומר לך די כבר עם הנקודות האלה אכל זה כיף ולא קלוריות. הבעיה היא שבמקום להקשיב לחלק הזה אנחנו נלחמים בו ומנסים לדכא אותו. אנחנו אומרים לו שב בשקט ומנסים להיות ילדים טובים ולעשות מה שהמדריכה אומרת. החלק הזה כועס יותר ויותר ועם הזמן הוא פשוט מתפרץ וגורם לנו לאבד שליטה מול האכל ולאכל כמויות גדולות בהרבה ממה שאנחנו בכלל רוצים. בנוסף החלק הזה לא נח לרגע וכל הזמן מעסיק את המחשבות שלנו על ידי דיבור על אכל ובקשה לקבל עוד ועוד מזון. אז מה עושים? ככל שתמהר לעשות תהליך של איזון עם עצמך כך תגיע יותר מהר לנקודה בה לא תלחם במשקלך ובגופך. אתה צעיר ואין סיבה להניח שלא תוכל לרדת ולהתאזן. לשם כך דרושה לך הרבה סבלנות, נכונות לקחת אחריות על הגוף שלך , נכונות לראות דברים שאולי לא ממש קלים לראות ולתקן אותם. שיטת הרזיה בלי דיאטה עוזרת להתאזן , לאכל על פי רעב ושובע פיזיולוגיים, לעשות שלום עם כל החלקים שלך (גם מרדן הדיאטות, גם משטרת הדיאטות ) ולהשתחרר ממעגל הדיאטות ההרסני. זה יכול לקחת זמן ויתכן שלא תישאר במשקל בו אתה נמצא היום כי אולי זה משקל שהוא קצת נמוך מידי עבור הגוף שלך אבל זה בהחלט משתלם. אשמח לטפל בך אם אתה רוצה אתה יכול להתקשר אלי - 0528303005