דיאטה נכונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! ברצוני להוריד 3-4 ק"ג ממשקלי. זהו התפריט שלי: **א.בוקר: 2 פרוסות לחם (רגיל פרוס)+גבינה/ביצה/קוטג'+נס קפה עם חלס+כפית סוכר **א.צהריים: אורז/פסטה+קציצה,דגים,עוף או 2 פרוסות לחם+פסטרמה/חביתה/טונה וכד' **א.ביניים: פירות(סה"כ 3-4 פירות ביום) **א.ערב: סלט גדול **לילה(לפני השינה)כוס חלב להערכתי התפריט שלי הוא כ 1200 ק"ל וכמובן אני שותה הבה מים רגילים! האם התפריט שלי בסדר? מה את ממליצה להוסיף/להוריד ממנו???? האם ככה אוכל להוריד ממשקלי,אם אוכל ככה לאורך זמן,כל החיים? תודה רבה מראש
אני רוצה לרזות ולא יודעת איך אני עושה דיאטה ולא מצליחה בבקשה רוצה ממכם עזרה תודה
אני רוצה לרזות ולא יודעת איך אני עושה דיאטה ולא מצליחה בבקשה רוצה ממכם עזרה תודה
אני רוצה לרזות ולא יודעת איך אני עושה דיאטה ולא מצליחה בבקשה רוצה ממכם עזרה תודה
התפריט שלך לא מאוזן בכלל ואני לא יכולה להמליץ לך איך לשנות אותו. עליך לגשת לטיפול אישי.
מנהל פורום תזונה טבעית
