מוצרים ללא מלח.

להורדת לחץ דם אני צריך להפחית במלח אני רוצה לדעת באלו מוצרים אין מלח .

עודף מלח (מעל 5 גרם ביום) גורם לנזקים בריאותיים רבים מלבד יתר לחץ דם. בפירות, ירקות חיים ומבושלים, שקדים, אגוזים, דגנים וקטניות אין מלח. כאשר אתה קונה לחם, גבינה או ממרח חומוס כדאי לבדוק את כמות הנתרן ולהעדיף את הנמוכים יותר. לדוגמה בחומוס צבר ואחלה יש כ 500 מ"ג נתרן לעומת חומוס שמיר - 300 מ"ג. להימנע לחלוטין מחמוצים, פיצוחים, גבינה מלוחה, דגים מלוחים וחטיפים מלוחים. לטיפול ביתר לחץ יש פתרונות טבעיים נוספים. ממליץ להתייעץ עם נטורופת או תזונאי טבעי. בהצלחה צביקה