שאלה לבלה

לפני כשבועיים, לאחר שקיבלתי תוצאות גרועות של בדיקת דם החלפתי לגמרי את כל התפריט ועברתי לתזונה מאוזנת יותר: פירות, ירקות, קמח מלא, ביצים וכד'. בימים האחרונים אני סובלת משילשולים, כאבי בטן וגזים. האם אני גורמת נזק לגוף עם התפריט החדש או שפשוט הגוף "מתנקה"? תודה

שלום הדס, מי יעץ לך בקשר להחלפת הדיאטה? מה נתונייך האישיים [גיל, עיסוק וכ']? ומה נתוני בדיקת הדם? לדעתי עליך לפנות ליעוץ אישי ולא כללי דרך המסך. זאב

שלום הדס, אני חושבת שכדאי שתחזרי לרופא שלך. עדי

הרופאה יעצה לי לשנות את התזונה, עפ"י בדיקות הדם היה חסר לי ברזל, שומנים בדם, כולסטרול ממש נמוך, ויטמין B 12. בסך הכל כל מה שעשיתי זה להחליף את המזונות הפחות בריאים כמו שוקולד, לחם לבן, מזון מעובד וכו' למאכלים בריאים יותר: ירקות, פירות, קמח מלא, ביצים, יוגורט, מזון שמספק לי את כל הויטמנים והמינרלים (נעזרתי בספר על תזונה נכונה). ותודה על ההתעניינות והעזרה....