תזונה

אני דנה, בת 15, גובהי 1.70 ומשקלי 54. רציתי לדעת האם אני שמנה מדי? והמלצה לעשיית דיאטה מאוזנת (אני צמחונית). אני רוצה דיאטה שבה במשך כשבועיים-שלושה אני ירד 4-5 קילו. תוגה על העזרה..(:

את לא באמת מתכוונת לכך שאת חושבת שאת שמנה וצריכה לרזות נכון...? אני בת 20 וגובהי זהה לשלך רק שאני שוקלת 67 ואני עדיין נחשבת לרזה... אבל את?!!! את מאוד רזה ואל תשכחי שאת רק בת 15 ויש לך סיכוי לגבוה עוד ולהתפתח. אם תתחילי בדיאטות עכשיו, הגוף שלך לא יממש את מלוא הפוטנציאל שלו וחבל... יש לי חברה שכל הזמן חשבה שהיא שמנה למרות שהיתה מקל(כמוך!) ובגלל זה היא התחילה במשטרי דיאטה קיצוניים. התוצאה היא שהחזה שלה נשאר באותו גודל מאז שהיא בת 15(ועכשיו היא בת 21!), כי היא לא התפתחה מאז וכנ"ל לגבי הגובה שלה שנעצר, אך יכל להוסיף עוד כמה ס"מ. חבל לך להתחיל עם השטויות האלו, לפי הנתונים שלך נראה שאת מאוד רזה ותהני מזה כל עוד את יכולה. פשוט תשמרי עליו ובלי להכנס להיסטריות לגביו. וחשוב שתביני שאת לא צריכה לרזות, אני לא יודעת מי הכניס לך את זה לראש מלכתחילה, אבל זה מטריף אותי. תבטיחי שתשני את גישתך, בסדר?