ארוחה פעם ביום? כדי?

היי.. שמעתי ברדיו על שיטה של דיאטה, השיטה היא בעצם לאכול ארוחה אחת ביום, רק ברגע שאתה רעב, בארוחה אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה, וכמה שאתה רוצה. ובמשך היום רק לשתות מים. לפי מה שהבנתי התוצאות הם 5 קילו לשבוע. מצד אחד זה לא בריא, מצד שני הבנתי שאין הרבה תופעות לואי כמו חולשה וכו'. ד"א אני בן 16 שוקל 85 ק"ג והגובה 1.85 מה דעתכם?

מאד מסוכן, לא בריא, יביא להשמנה לטווח רחוק מה שתוריד בעקר שרירים מה שתעלה הרבה שומן.

I"m agree with u

אתה צריך לאכול 3 ארוחות ביום בלי ארוחות ביניים ובלי נשנושים באמצע, הארוחות יהיו מתוזמנות לא אחרי השעה 16:00 תעשה הרבה ספורט תשתה הרבה מים בהצלחה