ם דיאטות לא עובדות-אז מה כן?

היי בלה יש צדק בזה שדיאטות לא עובדות ואף משמינות, אך אני מאוד רוצה להוריד במשקל את ה15 ק"ג אני שוקלת 70 וגובה 1.63 (אני בת 24) אז מה כן אני צריכה לעשות כדי להפחית ממשקלי אם לא דיאטה? בבקשה עזרי לי למרות שכבר דיאטות כמעט וכבר לא עובדות עלי היות וגופי רגיל לדיאטות פה ושם מגיל 15 תודה לילך

אשמח לנסות לעזור לך , תתקשרי אלי - 058303005