השעות הקטנות

לעיתים קרובות אני חוזרת הבייתה ממש ממש מאוחר בסביבות 2 לפנות בוקר הבטן מציקה לי מרעב,אני עייפה וכך אני מוצאת את עצמי במטבח בחושך לא יודעת מה לעשות! כשאני בשליטה אני יסתפק במעדן וישר יעלה לחדרי וכשאני לא אז ממש חבל על הזמן,מה עושים?

לי יש את אותה בעיה אני מסימת לעבוד ב1 בלילה ולא נרדמת שאני רעבה אז בבוקר לפני שאני הולכת אני מסדרת ירקות לסלט ובלילה רק מערבבת אותם קצת גבינה לבנה בלי שמן בלילה ואוכלת. או שאמא שלי מכינה לי מן פשטידה מכרובית ביצה וגבינה לבה או קוטג זה טעים וזה לא משמין. ויש גם פרות קרטיב שיש בו 8 קלוריות . יש לי מלא רעיונות השאלה היא כמה את רעבה כמה קלוריות עוד מותר לך? לי הייתה בעיה של טוסטים בלילה הייתי מגעיה פיתה מלא חמאה גבינה צהובה למיקרוגל שתי ניות המון קלוריות וזה במידה שלא ראיתי שיש במבה בסלי או... עם את לא גרה לבד בקשי עזרה שתמיד הדבר הכי נגיש בלילה יהיה טוב לך בהצלחה מתוקה

שלום רווית, יש פה שילוב של רעב עם עיפות. מה שכדאי לעשות זה לאכל משהו קטן פרי, קרקר, קורנפלקס עם חלב, חטיף גרנולה. כל אלה מרגעים ויעזרו לך לישון. תמנעי מאכלת מזונות מעוררים כמו מזון מתוק, שוקולד, משקאות קלים, מזון שומני. שימי מה שאת רוצה לאכל על צלחת ואחרי שגמרת כנסי מיד לישון.