ארוחת בוקר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני לא אוכלת ארוחות בוקר, ואני בת 17. אני רוצה לדעת איזה סיכונים אני לוקחת על עצמי כשאני עושה את זה. ואם זה באמת מועיל! בבקשה תעזרו לי!
לא חייבים לאכול ארוחת בוקר כל בוקר. אפשר לאכול קורנפלקס עם חלב או עוגיות. ארוחת בוקר היא מאוד בריאה אבל.. לא חובה לאכול.
שלום אלמונית, לדעתי חובה לאכול ארוחת בוקר!!!! היא עוזרת המון המון לריכוז לא חייבים לאכול כש"רק פותחים את העיניים", עדי .
ארוחת בוקר היא מהחשובות ביותר בין הארוחות. לא צריך לאכול ממש "על הבוקר" אבל רצוי מאוד לאכול בבוקר, אפילו אם זה משהו קטן כמו פרכית אורז עם גבינה או קורנפלקס או חטיף אנרגיה. וחוץ מזה- מנסיון אישי- כאשר לא אוכלים ארוחת בוקר האנרגיות ממש נמוכות והריכוז נמוך ובנוסף לזה ואולי אף חשוב מכך יש נטיה "לפצות" על כך שפיספסנו ארוחה במהלך היום... ומה ש"חסכת" כביכול בבוקר, יגיע ובגדול בדרכים אחרות.... בואי נגיד את זה ככה-אכילת ארוחת הבוקר היא לא מה שתהרוס לך את הדיאטה או שמירה על משקל ואפילו ההפך הוא הנכון!!!
דווקא זה עוזר לי לדיאטה, אבל אני שאלתי על הסיכונים הבריאותיים.. אם יש..
מנהל פורום תזונה טבעית
