להשמין

שלום. יש לי שאלה אולי קצת לא שגרתית. אני רוצה לעלות במשקל ולא יודע איך. אני בן 27 וכבר 10 שנים אני שוקל 60 קילו. הגובה שלי 180. נמאס לי להיות רזה. אני אוכל כל מה שבא לי ואף פעם לא משמין. עושה גם הרבה כושר וספורט. שאלה לדיאטנית - אז מה אני צריך לאכול בשביל לעלות 8-10 קילו ? תודה

יתכן שאין מה לעשות. ואתה פשוט מסוג הרזים האלה. עלך לעבור אבחון תזונתי כדי לבדוק כמה קלורית אתה באמת אוכל. יתכן שנראה לך שאתה אוכל מספיק אבל בפועל אתה אולי אכל פחות מידי. כבר טיפלתי בבחורים רזים שטענו שהם אוכלים הרבה אבל בדיקה תזונתית העלתה שהם אוכלים כ2000 קלורית בעוד שהיו צריכים לפחות 5000 כדי לעלות במשקל. אם אכן אתה מקבל את כל מה שאתה צריך ולא עולה אז אפשר לעשות תוכנית מבנית עם מאמן כושר ותזונאי המתמחה בתזונת ספורט כדי לעלות. בכל מקרה עם הגיל הנס הזה יעלם, אז בנתים תהנה.

תודה רבה. איך קובעים תור לתזונאי ? אפשר דרך קופת חולים ?