אולי תוכלי לעזור לי...

אני בחור בן 21 גובה 176 משקל בערך 67 עכשיו אני לא שמן אבל יש לי כרס קטנה ומעצבנת ואני מרגיש שאני ממש צריך לבקר על מה שאני מכניס לבטן אחרת אני משמין ועולה במשקל אני מה הפתרון להוריד את הבטן ואל תגידו לי סתם לעשות כושר אני משחק כדורגל עפם בשבוע אני רץ כשיש לי זמן ולפעמים אני עושה תרגילים ונדה. שום שינוי הייתה תקופה של 4 חודשים בערך לפני שנה שממש השקעתי הייתי רץ פעמיים שלוש בשבוע ועושה תרגילים ובאמת חיזקתי את השרירים בידיים והורדתי טיפה את הכרס אבל השינוי הייה מזערי לעומת זאת השירים בידיים תפחו וגם ירדתי במשקל עד 63! היום אין לי מצב רוח לעשות כושר בגלל כל מיני סיבות וגם כשאני מתחיל להתאמן אחרי שני סטיים אני מרגיש מותש ולא יכול להמשיך אז אם למישהו יש פיתרון לבעיותי או כל תגובה אני אשמח לשמוע תודה מראש!

שלום ניר כרס זו בעיה לא פשוטה, לפי גישתי יש לכך גם מימיד רגשי נפשי. על פי תורת הגוף נפש כל מבנה גופני יש לו גם מימד רגשי נפשי. לכן, הרבה פעמים יעצב הגוף שלנו את עצמו על פי קונפלקטים לא פתורים נפשיים ויהיה קשה עד בלתי אפשרי לשנות את המבנה בלי שתיהיה התיחסות גם אל האספקט הזה. אתה כותב שלמעשה עשת הכל כדי שהכרס תרד והיא מתעקשת להשאר. לכן בתחום העצות הרגילות של לאכל נכון ובריא ולעשות התעמלות עם הדרכה של איש מקצוע ,אני לא יכולה לעזור, כי את זה כבר עשית. אז יתכן שיש לכך רקע גנטי ויתכן שרקע רגשי . מקווה שעזרתי.