תעזרו לי !!

מה לעשות אני בן 13 ואני שמנמן הייתי רוצה לדעת מה עושה השמנת יתר ברכוב ? ומה לעשות כדי ש .. פחות יסתכלו עלי כעל שמן ? ממש צריך עזרא ..! ועוד משהוא האיזור האחורי שלי גדול מה יש לעשות בשביל להקטינו ? מקווה ל תשובות גל רז

שלום גל, עליך לפנות לדיאטנית יחד עם הוריך [שהרי הם אלה שדואגים לתזונה בבית] כדי לקבל הדרכה נכונה וגם לזכות בשיתוף פעולה עם הוריך שבלעדיו יהיה לך קשה מאוד להשיג את מטרתך. זאב

היי גל , חוץ מללכת לדיאטנית עלך גם להתחיל ללמוד להסתכל על עצמך בענים שונות. אנשים מסתכלים עלך כמו שאתה מסתכל על עצמך . אם אתה ביקורתי כלפי עצמך רואה את עצמך לא יפה ושמן זה מוקרן החוצה וחוזר אלך כבומרנג. תעשה עבודה בשני המישורים, גם בנושא של דימוי עצמי וגם בנושא של הרגלי אכילה ופעילות גופנית.