דיאטת אטקינס (חלבונים)-לבלה אגמון

התחלתי בדיאטה הנ"ל לפני 3 ימים .ידוע לי כי הדיאטה בבסיסה מגבילה בשלב זה (עד 3 שבועות) את צריכת הפחמימות ל-20 גר ליום.האם העובדה שבחרתי לקבל פחמימות אלו מסלט חסה ערבית שלמה אחת ביום (בתוספת כפית שמן זית) היא נבונה לדעתך (סיבים ,ויטמין C ,כלורופיל,אשלגן),או שעדיף לי לבחור בירק אחר(כמו גם עם מה מומלץ לגוון) ? החלבונים שבחרתי הם:פסטרמה דלת שומן,ביצים (2 ביום),דגים,טונה,חזה עוף,קוטג 3%,טופו דל שומן ועתיר סידן,חצי כוס חלב ביום.מה דעתך ? אני מקפידה על שתיה רבה כדוגמת דיאט ספרייט ואורנג,תה ממותק בסוכרזית,קפה שחור,מים כמובן.איזה כמות נוזלים מומלצת ? לידיעה כללית אני בחורה בריאה בת 27 (גובה 168)שמעוניינת להפחית במשקל מ-67 קג,10 קג סה"כ.אני מטופלת בתרוקסין 100 מקג,מבצעת חצי שעה הליכה ביום,בעלת לחץ דם תקין . אני נוטלת גלולות מסוג גינרה .

שלום מעיין, הדיאטה שאת נוקטת פשוט מסוכנת וגם תגרום לעלות במשקל אחריה עוד יותר ממה שהורדת, במיוחד שבלוטת התריס שלך חלשה ואת נוטלת הורמונים לאיזון. דיאטה כזו עלולה להוציא אותך מן האיזון הקיים באופן שיקשה לחזור אליו. עלייך להתייעץ אישית עם מומחה לתזונה [דיאטנית, נטורופט, מטפל סיני וכ'] ומהר. זאב