שאלה לא נעימה

שלום לכולם יש לי שאלה לא הכי נעימה התחלתי לעשות דיאטה והחלפתי את כל הממתקים בסלטים עם הרבה חסה כמובן לא בערב החג אני לא יודעת עם יש קשר אבל התפריט שלי בעיקרו מורכב מכרוב כרובית חסה מלפפון עם קליפה עגבניות לא יותר משני פרות כמובן שקצת בשר גבינה כדי שלגוף יהיה הכל אבל הרבה הרבה ירקות אני סובלת כבר כמה ימים מבעיות ביציאות הם נוזליות יש לי נפיחות בבטן וגם שילשולים אמרו שזה בגלל החסה והמלפפון זה נכון שהחסה לא מתעקלת אני לא אוכלת מצות אז.... אבל אני אוכלת ממש טוב ומהכול פחממות חלבונים הכל מה את חושבת שזה ??? תודה

יציאות זה חלק בלתי נפרד מחיינו ומתהליך העיכול, אין מה להתבייש!! כרוב וכרובית דווקא יכולים יותר לעשות גזים ונפיחות בבטן מאשר שאר הירקות שציינת. הייתי מפסיקה קודם כל לאכול אותם, ומנסה לראות אם יש שיפור. אולי כדאי להמעיט קצת בכמות הירקות באופן כללי, אולי הגוף שלך לא מצליח להתמודד עם כמות הירקות הגדולה. תנסי להגיע לאיזון ע"י ניסוי וטעיה. בכל אופן, ירקות הם בהחלט בריאים ולא הייתי מפסיקה לגמרי.

שלום רינת, את אוכלת ממש לא טוב ועליך להתייעץ עם מומחה. זאב