שאלה בנוגע ללחץ דם

אני בן 17 השבוע.. קיבלתי כמובן כמו כל בן 17 זימון לצו ראשון, ובין היתר היה עלי ללכת לחדר אחיות לבדיקת גובה משקל ולחץ דם. גובה מטר 93, משקל 75 (רזה אבל לא נראה כמו אחד מסומליה או משהו נורא.), ולחץ דם יצא לי 130 על 80. מה שכפי שהבנתי אמור להיות 120 על 80.. אמרו לי שיתכן והתרגשתי..אבל לא חושב, לא נדמה לי שהתרגשתי או משהו.. במידה והלחץ דם הקבוע שלי הוא אכן כזה, כיצד אפשר לטפל ולהוריד אותו? דברי מתיקה משפיעים במידה רבה עליו? התזונה שלי דיי רגילה...ז"א..בבוקר כשאני קם אני לא אוכל, רק בסביבות 9-10 לחמניה ריקה או עם גבינה לבנה או משהו כזה בבית-ספר.. בצהרים בד"כ עוף עם תפו"א או תירס וכאלה, קולה פה ושם..אבל הרבה שוקולד :) אני חולה על שוקולד..אני אוכל המון..לא בצורה מוגזמת אני בצורה אדישה..אם יש בבית אני אוכל..קוביות שוקולד, שוקולד בלגי וכל השוקולדים היקרים שמקבלים בסלסלאות שי לחגים..אם אין אז לפעמים בלילה אני לוקח את הקופסה של השוקולד נוטלה במטבח ועם כפית אוכל.. גם פיצות אני נורא אוהב...אם מזמינים אני אוכל לבדי חצי מגש. בזמנו הייתי אוכל המון בסופר היינו קונים כל שבוע 4מגשים כאלה בינוניים של "מעדנות" אבל החלטתי להפסיק עם זה ועכשיו אני אוכל ההרבה פחות גבינה צהובה מאשר לפני חודש למשל. אני בקושי נוגע בגבינה צהובה רק ממש לפעמים כשמזמינים פיצה וכאלה..אבל זה נעשה מדבר שגרתי למשהו של פעם בכמה ימים.. זה פחות או יותר התזונה שלי. סלטים אני לא ממש אוהב..אבל בארוחות ערב אני מאלץ את עצמי לאכול מלפפון ירוק, הדבר היחידי שאני מסוגל לאכול. אני גם מתעסק בספורט..מכון כושר, פעם ביומיים..לא מגזים עם זה יותר מדי או בצורה פנאטית כל היום. בצורה דיי סדירה (עד כמה שאפשר למשל בסדר לא יכלתי ללכת..) כל יומיים לפעמים שלוש. עכשיו הלחץ דם..איך אפשר לטפל בזה ולגרום לו לרדת? ובכלל, כיצד זה משפיע עלי? בטווח הארוך והקצר. מה אומר ה 130? ומה אומר ה 80? אשמח לקבל תשובה כמה שיותר עמוקה וייעילה ככל שאפשר. תודה רבה !!

שלום בן, דבר ראשון: תירגע. לחץ הדם משתנה כל הזמן. הוא לא ערך קבוע. גם יש מה שנקרא: "תסמונת החלוק הלבן", כלומר: לחץ הדם הנמדד אצל אדם מסוים במרפאה, יהיה יותר גבוה ברוב המקרים מזה הנמדד אצלו בבית. דבר שני: מערכת הובלת הדם נחלקת ככה: עורקים, שמובילים את הדם מהלב אל הגוף (מבלי להיכנס יותר מדי להסברים מפורטים) כשהוא רווי בחמצן. נימים (שבאמצעותם מוכנס החמצן לתאים ומוצא מהם הפחמן הדו חמצני (שוב, מבלי להיכנס יותר מידי לפרטים)) וכמובן הוורידים שמחזירים את הדם נטול החמצן אל הלב (כמובן שכאן לא המקום והזמן יותר מידי להכביר בשעורי אנטומיה על הלב ורק אוציא מהכלל את עורק הריאה שמעביר דם נטול חמצן אל הריאות ואת וריד הריאה שמחזיר את הדם רווי החמצן מהריאות. כל התהליך הזה מתרחש מבעצם היווצרות מערכת כלי הדם אצל העובר ועד לסוף ימינו, ללא הפסקה. לחץ הדם הוא בעצם, אותו כוח שמפעיל הדם על דפנות העורקים בזמן המעבר. לחץ הדם נמדד בשני פרמטרים: בזמן ההתכווצות, (המספר הגבוה) וכן בזמן ההרפייה (המספר הנמוך(. אצלך יצאו המספרים 130 ו80-. 130 הוא המספר הגבוה (מכונה סיסטולי) ואילו 80 המספר הנמוך (מכונה דיאסטולי(. בגיליון שלך נרשם קרוב לוודאי: 130 על 80 בצורה הזו: 130/80. שלישית, והכי חשוב: א. לחץ דם כזה מתחיל להיות בעייתי, אבל בכל זאת הייתי ממליצה לך לנסות ולמדוד במכשיר ביתי ולו רק כדי להיות בטוחים שזהו לחץ הדם האמיתי שלך. ב. טוב שהורדת בכמות הפיצות, אבל! שינויים בתזונה הם דבר שחשוב לעשות עם דיאטנית ורופא כדי לא לפגוע בבריאות. ג. אתה אוכל מלפפון? אז כן אפשר לעשות ממנו סלטים וחשוב לגוון כי אחרת מאוד ישעמם לך. ד. תנסה ללכת יותר פעמים למכון כושר שעה ביום, 5 פעמים בשבוע זה מצוין! ה. מה צופן לך העתיד עם לחץ דם כזה? טוב, אז לחץ דם הוא גורם מאוד משמעותי לכל הקשור במחלות לב, כלי דם (כשאני כוללת את השבץ המוחי בתוכם) אבל הוא לא לבד בעסק. משפיעים גם גורמים, כמו: א.גנטיקה. ב.שומנים בדם. ג.עישון. ד.מתח נפשי. ה. השמנת יתר . לסיכום, בנוסף למה שכתבתי לך, הבאתי עוד כתבה מאלפת כדי לתת לך עוד חומר לקרוא. אם תקרא יותר - תדע יותר - תהיה יותר רגוע (אמרנו קודם מתח נפשי.לא?( http://doctors.msn.co.il/magazine/article-view/23/ מקווה שקצת עזרתי, עדי