לכבוד בלבה

שלום בלה אני מבינה שאת נגד קלוריות שזה דבר נחמד אבל מה עושים שאין גבול שאפשר לאכול כמיות ואין בבעיות עשיתי בדיקות דם אני מנסה שרב הכמות תהיה ירקות כי הבנתי שהם תמיד חופשי ולא משמינים אבל אני משלבת הכל והירקות גם לא הכי מזיזות לי הם לא ישבות לי בבטן. ועוד שאלה אני וחברות שלי נפגשות פעם ב ויושבות לצהרים לא תמיד במסעדה לפעמים סתם בפצריה או במזנון של אוכל מהיר אני לא אוכלת ורק יושבת דבר שגורם לי סבל והרגשה רע ואז בערב לאכול את חושבת שזה יהיה בסדר לאכול אוכל לא טוב פעם ב.. זה טוב לנפש למורל........... ובאותו היום לא לאכול כל מה שרוצים. או שאת מעמינה מה שלא טוב לא טוב ולא אוכלים אותו.

שלום רב, עליך להיזון מתפריט מאוזן ומגוון ולא רק מירקות. תזונת ירקות בלבד היא חסרה ותגרום לגוף להיות במצב רעב קבוע שידחוף אותך לזלילה חסרת מעצורים. יעוץ אישי אצל דיאטנית הוא הדרך לפתור את הבעיה. זאב