יש לי שאלה

בלה ערב טוב דבר ראשון אני רוצה להגיד שהפרום הזה הוא מדהים ושאת עושה דבר מדהים יש לי שאלה בעיה!! אני חיה בן השמנה להרזיה כבר שנים רבות אני בת 27 הבעיה שלי היא לא שאני רעבה אני יכולה לסיים לאכול ולהרגיש שאני כבר לא רעבה ומלאה אבל אך שאני מסימת אני כבר רוצה שוב לאכול אני ממתינה אבל לא תמיד מצלחה אני לא יודעת אך להסביר את ההרגשה הזאות כי באמת אני לא רעבה (אבל זה בראש) חשבתי שאולי יש אוכל מסוים שלא נותן את התחושות הנכונות למשל היום אכלתי בצהרם סלט מ 3 מלפפונים 2עגבניות חסה גבינה לבנה בפנים וליד 2פררוסת לחם ואכלתי תפוח ולא היי רעבה אבל....... (עם לא הייתי בדיאטה הייי אוכלת כל היום ) אין גבול השאלה שלי עם זה אכילה כפיתית ועם כן עם אני יכולה לדבר עם רופא משפחה ????? העם את עוזרת גם בצד הנפשי או רק בתזונה? כי אני יודעת לאכול נכון אני רק לא יודעת אך להפסיק לאכול . (אולי זה לא אמור להיות שיקול אבל הייתי רוצה לדעת עם צריך כסף כדי לפתור את הבעיה הזאת) ממש חשוב לי לציין שזה שאני אוכלת לא עושה לי טוב אבל בשניה שאני מול האוכל אין לי אך לסרב אני מרגישה במלחמה נגד עצמי זה הגיוני???? יש עוד אנשים שמרגשים את זה? תודה

היי גל . קודם כל תודה. את מתארת מצב שקורה להרבה אנשים שעושים דיאטות. כשאנחנו עושים דיאטה חווה גופנו טראומה חמורה. הוא חושב שיש בעולם רעב והוא עומד למות מרעב זה, לכן הוא מגייס את כל מנגנוני ההשרדות שלו כדי שזה לא יקרה. אחד המנגנונים החשובים - הגברת רעב בצורה משמעותית כדי לאכל כמה שיותר כל עוד אפשר. במצבך את בהרעבה כרונית כשמידי פעם מצליח גופך להזין את עצמו הרבה וכך ניצל ממות מרעב בחוויה שלו. מה שאת מתארת לא נשמע לי כהפרעת אכילה כפיתית שהיא חמורה וקשה בהרבה. זה נשמע לי יותר כסוג מסוים של הפרעה באכילה. כדי לפתור את הבעיה יש צורך בשילוב של יעוץ תזונתי אשר יכלול שיקום תזונתי של הגוף ורכישת הרגלי אכילה נכונים,ועבודה של מודעות עצמית אשר תעזור לבדוק לעומק את מערכת היחסים שיש לך עם גופך שאתו את במלחמה(גופך הוא עצמך ללא ספק). שיטת העבודה שלי משלבת גם יעוץ תזונתי וגם עבודה נפשית רגשית. את יכולה להתקשר אלי - 058303005 . חג שמח