לאורית שכתבה...

בתחתית העמוד. אני אשמח אם יש לך אי.סי.קיו. אני כל כך מזדהה עם מה שתארת אין לך מושג. אשמח לדבר איתך. בקצרה, לפני 3 שנים עשיתי דיאטה של דר' חרמון שזה פחות או יותר מה שאת מתארת ירקות וגבינות. ירדתי 22 ק"ג. ומאז השמנתי. מנסה נואשות למצוא את הדרך שמתאימה לי. אני גם מרגישה שאם אני אוכלת פרוסה אחת אני רוצה עוד ועוד, שלא לדבר מה קורה לי כשאני מכניסה סוכר לגוף... משהו חשוב שאולי יעזור גם לך. מכיוון שאינני מסוגלת לוותר על לחם. עברתי לאכול לחם שאור אורגני ללא שמרים, וזה ממש נס, פרוסה אחת מספיקה לי ! קניתי בחנות טבע. (או לחם כוסמין ללא שמרים). נסי. ואני נחושה לעצמי את הדרך הנכונה ולהוריד את מעט הק"ג שהעליתי. בהצלחה.

שלום איילת, אין ספק שהדיאטה שהזכרת היא בעייתית ביותר. באופן כללי אפשר לומר כי טיפול תזונתי בלבד אינו מספיק לשמירת הישגי הדיאטה ויש להוסיף לכך טיפולים תומכים לפי הנתונים האישיים של האדם.

מה שם לחם שכתבת ?? לחם קל לא מורגש ולחם רגיל אני אוכלת ולא מפסיקה. אני גם רזיתי ואני מפחדת להשמין . זה לא שאני רעבה זה שאני רוצה ורוצה לא מפסיקה לחשוב על אוכל מהשניה שאני מסימת לאכול אני כבר ממתינה לעוד ולא ה לא רעב.

שרית שום לחם לא יעזור לך. צריך עבודה של מודעות עצמית, אל תחכי את עלולה ליפול לתוך הפרעת אכילה.