זקוקה להמלצות

האם למישהי יש רעיון כיצד להתבר על מכשול סופ"ש, אני כאילו לא מסוגלת לשמור בסופ"ש, מה לישות??? נגיד במקרה של טיול חברה, איך לשמור???

יעל, יותר קל לשמור בטיולים!!! עדי

שלום לך, סופי שבוע הם יצאה מהשגרה ואכן אנשים רבים נתקלים בקושי. עליך לבדוק מספר סופי שבוע על ידי מילוי יומן אכילה ולראות איפה הבעיה באיזה מצבים באזה שעות עם אזה מזון. אחרי זה אפשר לנסות לשנות.