צריכה עצה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בלה, עשיתי דיאטה במשך חודש בערך ולא ירדתי גרם! והקפדתי מאוד...אז השבוע החלטתי להפסיק כי זה גם ככה לא עוזר לי, והחלטתי שמעכשיו אני לא אוכלת לפי תפריט מיוחד...החלטתי לאכול כשאני רעבה בלבד ולאפשר לעצמי גם דברי מתיקה כדי שלא יהיה לי חסך ואני אתחיל לזלול... הבעיה היא שבגלל שלא אכלתי מלא דברים במשך יותר מחודש אני אוכלת אותם הרבה עכשיו כמו לחם (למרות שאני אוכלת לחם דגנים קל), חומוס, קורנפלקס כריות וכדומה... מה עליי לעשות כדי להפסיק את זה ומה עליי לעשות כדי לדעת באמת להקשיב לגוף שלי? לפעמים קורה שאני לא רעבה בכלל אבל "בא לי..." וזו בעיה... צריכה עצה! תודה מראש, אילת.
אילת, לדעתי את צריכה לשלב בתהליך דברים שאת אוהבת ואז גם לא תישברי. תנסי לעשות רישום של מה שאת אוכלת ובאיזה מצבים את אוכלת. עדי
עדי, כבר ניסיתי את זה... הבעיה שלי היא שאני לא יורדת גרם גם כשאני אוכלת מסודר ומעט ובלי מתוקים... אבל תודה על העצה.
שלום אילת אשמח לעזור לך סמדר הטלפון שלי 058/347409
סמדר זה בסדר שאת נותנת את הטלפון שלך בפורום אבל עלי לדעת מי את ? האם את אשת מקצוע? מפיצת הרבליף או סתם רוצה לעזור. אז בבקשה תכתבי לנו את הכשרתך ונשמח להשתמש בכישורייך .
מנהל פורום תזונה טבעית
