האם הדיאטה שלי בריאה?

התחלתי דיאטה הכוללת: 10 פריכיות אורז+ אבוקדו+ ירקות טריים ללא הגבלה, אני מעוניינת לרזות 3 ק"ג, כעת אני לא חשה ממש רעבה אך גם לא ממש שבעה. שאלתי היא האם דיאטה זו נחשבת סבירה???

איפה הלחם? דגנים ? את חייבת (כמובן בכמות מבוקרת) פחממות ממגוון רחב לדוגמא פסטה אורז תפוחי אדמה .. מה עם חלבונים?? את צריכה גבינות, דגים, עוף ביצים.. סיבים?? מה עם פירות? את צריכה את כל הדברים האלה על מנת לא להזיק לגוף ולתפקד כמו שצריך מבלי שהגוף יכנס למצב חירום והמערכות בגוף יזוקו

יקירתי 1000 קלוריות ביום זה מעט יחסית בדיאטה שלך להערכתי אין יותר מ-600-700 קלוריות כבר ברמה הזו תוך זמן קצר יהיה לך קשה לעמוד בדיאטה ולא בריא חוץ מזה גווני את המזונות-בת כמה את? תספרי קלוריות ביום אכילה רגיל תפחיתי כך שהגבול התחתון שלך יהיה 1000 קלוריות תכניסי לתוך ה-1000 האלה את כל אבות המזון תתעמלי-אפילו מעט תקני לעצמך בגד חדש את תרדי תוך זמן קצר למדי 3 ק"ג (חודש-חודשיים)ואפילו תרגישי טוב אגב-אפשר ואף רצוי להשתגע מידי פעם תשתדלי לא לאכול מטוגן ומתוק תשתי הרבה מים לפני הארוחה-זה נותן תחושת שובע בקיצור למדי את עצמך לאכול נכון אגב-השיטה של שומרי משקל עובדת על אותו עיקרון רק שהם ממירים קלוריות לנק' וסופרים אותן בהצלחה

יעל, טלי ומיכל צודקות במיליון אחוז!!!! עדי

כל דיאטה שלא מכילה מכל אבות המזון לא בריאה,וגם לטווח ארוך היא לא עוזרת כי כשתחזרי לתפריט הרגיל תוכלי לעלות במהירות כי הגוף לא רגיל לתפריט הזה.מה גם שבעתיד דיאטות כאלה יכולות לגרום לקושי בעיכול וקושי לרדת במשקל אלא להיפך.שלוש קילו את יכולה להוריד עם שלוש ארוחות מסודרות שמכילות מהכל +תפוח בארבע, הליכה של חצי שעה כל יום והרבה שימחה,עיכול טוב, ואי תחושה של חוסר או ירידה במצב הנפשי.