עזרה דחופה

שלום בלה אני חושבת שיש לי בעי ה אבל אני לא בטוחה וגם יש לי שאלה אני נלחמת במשקל עודף כבר מגיל 12 היום אני בת 25 עברתי את כל הסוגים של הדיאטות כולל כושר אבל הכי הרבה שירדתי היה 5 קילו. אני אוכלת גם שאני לא רעבה אני לא מצליחה להפסיק כמו קול בראש שאומר לי אוכל אוכל השיא היה שנשקלתי והמשקל היה 90 הגובהה שלי הוא 170 ואז עשיתי דיקור והפסקתי לאכול ברור שרזיתי. במשך 3ודשים שבהם לא עברתי את 300 קלוריות ליום רזיתי 26 קילו ואני מאושרת חצי מאושרת מהגוף שלי עוד לא אני רוצה עוד 5 קילו וגם יש לי סמני מתיחה אז אני ניגעלת מהגוף שלי. אבל יש לי בעיה התחלתי לאכול אמרתי שאת ה5 קילו כבר נוריד לאט ועכשיו התחלתי לאכול ירקות פרות וקצת בשר לא עוברת 1000 קלוריות וכן אני משמינה דבר שגורם לי לחרדה ענקית הגשמתי חלום והוא הולך. מרב פחד הזמנתי אוכל כן אוכל ואכלתי את כל מה שלא אכלתי וגם שכבר הרגשתי לא טוב לא הפסקתי לא הצלחתי להפסיק זה היה מפחיד (אני יכולה לשבת שעות ולדמין את עצמי יושבת עם מגש של עוגה וכפית ולאכול) לצערי אני לא יודעת להקיא ז הרגשתי ממש לא טוב כל הלילה למחרת נשקלתי והיה עוד 3 קילו למשקל ושוב הפסקתי לאכול. אני לא יכולה לאכול קצת זה הכל או כלום. אני יודעת שאני כותבת המון אבל זה מתוך חרדה ענקית אז עכשיו יש לי מספר שאלות יש לי בעיה? ועם כן מה היא ואך ניתן לטפל בזה (אין לי כסף לפסיכולוג) אפשר לסדר את הגוף שלי שפעם ירד חצי קילו בשבוע גם בדיאטה של 1200 ועוד ירקות? (למה ירקות לא נחשב לקלוריות?) אני אוהבת אוכל ואוהבת לקנות מדות נרמליות בפעם הראשונה בחיי אני מרגישה שיש מלחמה בראש לי בגדים ואוכל ואני לא יודעת מי הולך לנצח. ואני רוצה לאכול אני מוצאת שבגלל שאני לא אוכלת אני גם לא יוצאת מהבית כי החברים שלי יושבים במסעדות ואז אני מקנא בהם ורע לי מזה סליחה שזה ארוך מבקשת עצה דחוףףףףףףף תודה

S היקרה. את מתארת מצב שקורה להרבה מאד אנשים. זהו מצב של חוסר איזון, הנוצר עקב עשיית דיאטות. בעזרת דיאטה אין שום אפשרות לרזות לתמיד, כי עצם עשיית הדיאטה ,פותחת מחול שדים שכמעט תמיד יסתיים בזלילה, ועליה מחודשת במשקל. אם רוצים לרזות ולהשאר רזים, חשוב לעשות את זה אחרת. יש לעבוד במספר מישורים: תזונתי - ללמוד איך לאכל נכון ובריא (וזה בכלל לא מה שאת יודעת לצערי ,כי מה שאת יודעת זה דיאטה, ודיאטה זה לא נכון ולא ובריא). נפשי רגשי - להבין לעומק את הסיבות הלא מודועות לעליה במשקל, אכילה מתוך רגשות, חוסר שליטה על אכל ,ולפתור אותם. מחשבתי - לזהות צורת מחשבה שיפוטית, ביקורתית ומרפה ידיים ,ולהחליפה בצורת מחשבה מעודדת, חיוביות ומאזנת. גופני - ליצור מערכת יחסים של שלום, קבלה ואהבה בינך לבין גופך. שיטת ההרזיה בלי דיאטה עובדת בידיוק במישורים אלה. לדעתי, דווקא בגלל שאת עכשיו במצב של אחרי ירידה במשקל, כדאי לך לעבור את השינוי הזה שיכול לעזור לך לשמר את ההשיג של המשקל שלך, לחיות בשלום עם אכל והכי חשוב לחיות באיזון. אשמח מאד לטפל בך תתקשרי אלי (058303005 - את יכולה גם להגיע לפגישת הכרות לא מחיבת, ).