רוצה להיות רזה

היי כולם אני בת 16 שוקלת 70 קילו אני נמוכה ומאוד קשה לי להתמודד אם הבעיה הזאת כל יום אני עוברת בתיכון שלי ורואה רק בנות חטובות ורזות ויפות וזה כל כך כואב לי זה נותן לי הרגשה שאני לא שווה ושבחיים אף בחור לא התאהב בי וזה מטריד אותי עד כדאי כך שזה פוגע בלימודים שלי אני עסוקה כל הזמן במראה החיצוני שלי(למרות שזה לא עוזר) אני עושה ספורט קבוע ואני נשארתי במשקל שלי כבר 4 שנים אותו משקל את קולטת 4 שנים אני שוקלת 70 קילו אני לא יגיד שאני חושבת שאני מכוערת רק אני קצת יפה ושמנה וזה מציק לי אני לא מקובלת והמציב החברתי שלי בריצפה. אני אשמח אם תענו לי בהקדם השאלה בעיקרון היא איך אני ירזה?

הילה חמודה, אני לא יודעת מה הגובה שלך, אבל את צריכה להבין שמדובר כאן באורח חיים בריא. בכל מקרה: 1. תרשמי את מה שאת אוכלת!!! 2. תמשיכי לעסוק בספורט. 3. תעדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 4. תוסיפי המון ירקות לאוכל!!!! אפשר חיים, מבושלים, ובשום אופן לא מטוגנים! 5. ירידה איטית היא ירידה בריאה. 6. תטפחי את עצמך! 7. תלכי לקבוצת תמיכה או לאיש מקצוע כי לבד זה קשה! חוץ מזה שבקבוצת תמיכה את תרגישי שייכת. 8. על כל 5 קילו תעשי שינוי! 9. תזהי קשיים (איזה חלק של היום הוא יותר קשה?) 10. העולם לא בורח!!! הלו, הילה, את עוד צעירה וכל עתידך לפנייך!! מקווה שעזרתי, עדי

תודה רבה רבה שענית לי אני ינסה לבצע את עצותייך ממני הילה

בנוסף לעצות של עדי תשתי הרבה מים,בהצלחה.