דיאטה והנקה

שלום רב, ילדתי לפני חודש ימים ואני מניקה, לפני ההריון עשיתי דיאטה של ד'ר חרמון - הפרדת מזונות שהיתה לי מאוד טובה ורציתי לדעת האם בזמן ההנקה אפשר להמשיך זאת או ששמא זה עלול לפגוע בתינוק או בחלב, אודה על תשובה מהירה תודה קרן

דיאטת חרמון מאד לא בריאה ולא מאוזנת. בזמן הנקה עליך לקבל תזונה איכותית ומזינה כדי שהחלב שלך יהיה טוב ומזין. אני ממליצה שכרגע תאכלי תזונה מגוונת בריאה ואיכותית. אם תנהגי כך ממילא תרדי במשקל. אם תרצי, אחרי גמר הנקה תוכלי לחזור לדיאטת חרמון. אני ממש לא בעד - לדעתי לטווח ארוך רוב הסיכויים שכל מה שתרדי יעלה בחזרה. מזל טוב!!!!!!!!!!!

גם לי אמרו שבהנקה חייבים לאכול כמו פרה כדי שהחלב יצא טוב וטעים, ובסוף הכל ירד גם ככה. עם הילד הראשון היתי צעירה וטפשה, אכלתי כל מה שלא עשה אלרגיה לתינוקת. הילדה באמת ינקה בתאבון ועלתה יפה מואד במשקל. אבל, כלום לא ירד. עברו כמה שנים, שום נסיון של ספורט לא עזר. עם הילד השני, היתי יותר זהירה ("למזלי" הוא גם היה יותר רגיש למתוק באוכל שלי), הקפדתי לא לאכול משמין, עשיתי יותר הפרדה של חלבונים ופחממות. הילד המשיך להשמין והיה דובאלה אמיתי, אבל אני ירדתי! סיימתי הנקה עם 6 קילו פחות ותחילת ההריון השני! הבעיה - לא ידעתי איך לשמור ועליתי תוך שנתיים בחזרה. הפעם עשיתי את הדיאטה של חרמון. הצלחה ברורה - ירדו 13 ק"ג! כל עודפי הריונות נעלמו ובנוסף אני גם מצליחה לשמור (וגם רבות אחרות שעשו דיאטה של חרמון). כבר שנה אחרי באותו משקל! אנחנו מרגישות טוב, הקלה בגוף כי אין בו יותר שומנים. ותאמיני לי - אכלתי מלא דברים טעימים בתקופה זאת. בפעם השלישית אולי לא אעשה את הדאיטה שלהם בשלמותה תוך כדי הנקה אבל לעשות שבועות בודדים אפשר, סך הכל יש שם כל מיני תפריטים, משלבים כמעט כל סוגי האוכל הבריא.