בלה, אני זקוקה לעזרתך!

שלום רב! אני בת 17 וחצי גובהי 1.74 לערך ואני שוקלת בערך 66-67 ק"ג. אני ממש ממשרוצה לרדת לפחות 5 ק"ג כי אני ממש לא מרגישה טוב עם עצמי. בעבר הייתי יותר רזה אך מפני שלקחתי גלולות שמנתי ומאז אני לא מצליחה לרדת!!! ממש לא טוב לי עם עצמי ואני מתביישת בגוף שלי מאוד. העניין הוא שאני אוכלת דברים בריאים ונמנעת מאכילת מתוקים כמו עוגיות, שוקולודים וכדומה ואף את צריכת הסוכר בנס-קפה הורדתי אך דבר לא עוזר! אני אוכלת ירקות מידי יום, לא אוכלת שמן, אוכלת רקדברים מבושלים ושום דבר מטוגן! אני מודעת לעובדה שקצב חילוף החומרים שלי בגוף איטי נורא אך על-אף שאני אוכלת מזונות שאמורים להאיץ אותו, איני רואה שיפור. אני בעיצומה של דיאטה שהתחלתי לפני שלושה שבועות ואני ממש מקפידה אך אני לא מרעיבה את עצמי.אני אוכלת שלוש ארוחות ביום ואמא שלי מקפידה שאני אוכל גם בשר וגם גבינות וגם דגנים. אך לצערי אני לא יורדת כלל. אני צריכה עזרה, קווים כללים של עצות ושל פעולות שעליי לנקוט כדי לשפר את מצב גופי העגום! אשמח לתגובה... תודה רבה מראש!!!

הכי חשוב ונשמע שזה מה שאת עושה, זו דיאטה מאוזנת. אבל בנוסף חשוב לעשות פעילות גופנית למשל לצעוד או אפילו לשים mtv ולרקוד מול הטלויזיה (זה טוב לגוף ולנפש) אני לא יודעת כמה קלוריות תשרפי אבל אני יכולה להבטיח לך שתרגישי יותר טוב אחרי זה...ואפילו תרדי ותשמרי על גוף מעוצב. בהצלחה...