דיאטה

אני הייתי מספר פעמים אצל דיאטנית וגם ניסיתי דיאטות אחרות כמו הרבל לייף וכו'. אני בת 23 גובה 1.63 ושוקלת 65 בערך. לפני כמה חודשים הייתי בחופש מהלימודים ויצאתי הרבה ולכן פשוט הפחתתי בכמות האוכל וירדתי מספר קילוגרמים ,אך היה לי ברור שאני יעלה אותם, מפני שזו הייתה דיאטה לא מאוזנת. אני כבר חודש מנסה לעשות דיאטה לבד ואני אוכלת פחות או יותר ,מה שתמיד הייתי אוכלת לפי מה שאמרה לי דיאטנית זו או אחרת, אך אני לא רואה כ"כ ירידה משמעותית אם בכלל. השאלה שלי היא ,האם הגוף שלי התרגל למצב של דיאטות ולכן אני לא יוכל לרדת, האם אני צריכה לפנות לדיאטנית או אולי חייבת לעסוק בפעילות גופנית ורק כך אני ארד. יש לי המון רצון לרדת ,אבל אני לא כ"כ יודעת באיזה מצב הגוף שלי, שהוא לא יורד במשקל . בנוסף אם תוכלי להגיד לי מה צריכת הקלוריות ,שאם אני אדבוק בה ,יש לי סיכוי לרדת והאם ניתן לקבל דרך פה המלצות על דיאטניות באזור השרון. תודה רבה, לירון.

לירון, חבל על הגוף שלך, קבלי אותו כמו שהוא ותעשי ספורט. עדי

אני שמנה מאוד ובת 12 ושוקלת 70 גובה 1.55