הורדה במשקל

שלום רב. הנני כבת 50. גובהי 1.60 ומשקלי 69. לאיזה משקל אני צריכה להגיע. אני ממעטת באכילה, איני אוכלת דברי מתיקה וכל מיני שטויות ואיני מצליחה לרדת במשקל. אגב עושה גם הליכה. לאיזה משקל עלי להגיע ומה לעשות בכדי לרדת יותר מהר. אני אגב אישה בריאה. בתודה מראש - יעל.

יעל שלום רב, אם את אכלת בריא ונכון עושה פעילות גופנית ומרגישה טובה, מדוע את צריכה לדעת כמה עליך לשקול? מה זה בידיוק ישנה לך אם אומר לך מספר מסוים על פי טבלאות, מה זה ישרת? את הרי עושה את מה שצריך, וגופך מגיב כמו שהוא מגיב. אם למשל תראי שעליך לשקול פחות ממה שאת כיום ,חוץ מלתת לך הרגשה רעה עם עצמך, לא עשיתי כלום. אני דווקא רוצה לא לשחק את המשחק הטיפשי של הדיאטות ,המשקלים והרזון המטורף , אני אומרת שאם את בריאה, מרגישה טוב , אוכלת בריא אז את בסדר גמור. עצרי לרגע להודות לגופך הנפלא, שהביא אותך עד גיל 50 במצב טוב , איפשר לך להגשים את כל שאיפותיך, ויאפשר לך עוד הרבה מעבר אם רק תתני לו. הפסיקי למדוד אותו במספרים, אם תתני לו אהבה , כבוד והערכה הוא כבר יגיע למשקל שטוב לו (ולא טוב לפי טבלאות, או דיאטניות או רופאים ). בהצלחה.

שלום רב. כי אני מעט מלאה, ורופא המשפחה ציווה עלי לרדת במשקל ולא ציין לאיזה משקל סביר עלי להגיע מאחר וגילה אצלי לאחרונה רמת כלורסטרול גבוהה ותפקודי כבד גבוהים, אני בלי תרופות ורק מעוניין שאעשה מאמץ לרדת עוד במשקל, ואינני מצליחה, חבל שלא ציינת לי לאיזה משקל ריאלי עלי להגיע, אשמח באם תצייני לי. בתודה מראש - יעל.