פנים או ישבן

יש לי בעיה כאשר אני מעלה (בכוונה) 2 ק"ג אני מרוצה מהפנים שלי, אך לא מהישבן, וכשאני מורידה את 2 ה-ק"ג הישבן בסדר, אך הפנים רזות מאוד. האם יש פעילות גופנית ממוקדת, שתפתור את הבעיה?

גופנו זו לא תוכנית כבשקתך. את לא ממש יכולה לשלוט במבנה המולד שלו. תרגילים עשויים לעזור , אבל חשוב גם תהליך השלמה עם מה שאת.

אי אפשר בעזרת פעילות גופנית להוריד שומן מאזור ספציפי בגוף. הגוף "בוחר" מאיפה השומן יורד, כאשר מאזן האנרגיה בגוף שלילי (מוציאים יותר אנרגיה מאשר האנרגיה הנכנסת).