שתיית מים מוגזמת

אני נוהגת לשתות מיד לאחר הארוחה הרבה מים-ליטר בבת אחת ואפילו יותר, כדי להרגיש שובע ולהמנע מאכילה בין הארוחות( הנקודה שלי היא שבמקום לשתות כל שעה אני שותה רק אחרי הארוחות כמות נכבדת ומתפטרת מהשתייה עד הארוחה הבאה כך אני גם לא הולכת לשירותים כל שעה) , יש עם זה בעיה כלשהי(עומס על הכליות...)?

לירון, לדעתי לא. עדי

שלום לירון, השתיה הרבה דווקא לאחר ארוחה, אינה מומלצת שכן את מדללת את מיצי הקיבה המיועדים לעזרה בעיכול המזון שאכלת וכן משתנים ומזרזים יציאה (כמו שאמרת)- וכך גם הויטמינים והמינרלים אובדים מהר. מומלץ לשתות במשך כל היום במידה סבירה (רצוי מים או תה לא ממותק)- ודווקא בעת הארוחה ואחריה ממש לא לשתות הרבה.

עידית, תודה על העזרה. הבעיה היא שאני במסגרת דיאטה ושהשתייה אחרי הארוחה נחוצה לי לתהליך ההרזיה, חילוף חומרים מהיר,להוריד את האוכל יותר מהר...