הנקה וירידה במשקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם נכון המיתוס הגורס כי בעת שמניקים לא יורדים במשקל? אני מניקה מזה כחודשיים וחצי, ולפני כחודש התחלתי לאכול נכון: במידה, ארוחות מסודרות, קטנות ומכילות את כל אבות המזון (אם תרצי אפרט בפנייך את התפריט היומי הקבוע שלי), ואני לא יורדת במשקל, בעוד שכשאכלתי כך לפני ההריון דווקא כן ירדתי במשקל. מה דעתך?
הי איילת אני הנקתי כ 8 חודשים ללא תוספות את ביתי והמשכתי להניק עד הגיעה לגיל שנתיים בוקר וערב לפי הצורך במשך מס חודשים לא ירדתי גרם והרגשתי מאוד נפוחה אולם לאחר מס חודשים ארוחות סדירות רזיתי עוד יותר מלפני שהתחלתי את ההריון ממש תענוג מאוד שמחה על ההנקה וכמובן על כך שגופי חזר לעצמו ועוד אפילו משופר בהצלחה
דניאלה היקרה! בעזרת ארוחות סדירות בלבד? מה כללו ארוחות אלו אם אפשר לשאול?
עליך להיות סבלנית. דווקא בזמן הנקה יורדים יותר במשקל , גם בגלל שהנקה לוקחת די הרבה קלורית מהגוף וגם בגלל שמערך הורמונלי פועל לטוב פירוק השומן שהצטבר בזמן ההריון בידיוק למטרה זו. אם את אוכלת מאוזן ובריא את תרדי.
מנהל פורום תזונה טבעית
