די נמאס לי

אחרי שהורדתי והעליתי 12 קילו אני במשבר אני לא יורדת גרם כבר חודש נמאס לי!! אני שומרת והכל ושום דבר לא זז אני אשאר ככה לנצח!!!!

היי, מיכל, את עושה דיאטה לבד? א כן, מנסיון זה אחד הדברים הגרועים ביותר. לכי לייעוץ תזונתי, לנטורופתית.. שם בטח יתנו לך את התשובה.. ו.. פעילות גופנית... בהצלחה..

הי מיכל! כשעושים הרבה דיאטות, הגוף מאט את חילוף החומרים בגוף, ולכן גם אם את אוכלת כמויות שבעבר היית מרזה מהם, היום לא תרדי במשקל. בנוסף אני מניחה (לפי הכותרת של ההודעה שלך, וגם מתוך נסיון אישי, אחרי כל כך הרבה דיאטות) שאת מיואשת, ונמאס לך לחיות במשטר קפדני של דיאטה שלא מוביל לתוצאות. אני מציעה לך לנסות לא לחשוב על דיאטה כל הזמן ועל מס' הקילוגרמים שאת מעלה או מורידה. תנסי לא לחשוב על זה יותר מדי. לאכול כשאת רעבה ולהפסיק כשאת שבעה (אני יודעת שזה ממש קשה, גם אני לא תמיד מצליחה) ותנסי לעשות ספורט. במוקדם או במאוחר הגוף יגיב, אבל תתני לו את הזמן שלו! ואם את רואה שלא הולך לך לבד, תפני לעזרה אצל נטורופתית או משהו כזה. בהצלחה, נטע.