שומרי משקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההי לכולם כזכור לכם אמרתי לכם שאני מצטרפת לשומרי משקל.. לפני שבועיים הצטרפתי.. אני בשבוע הראשון ירדתי 2 קילו ובשני חצי קילו אני מזה מאוכזבת.. שמרתי והקפדתי כל כך טוב.. באמת!! אני לא מבינה למה היתה הירידה המעוטה הזאת.. האם ככה זה יהיה לאורך זמן..? תעזרו לי אני עכשיו שוקלת 74 אחרי ירידה של 2.5 קילו ואני 165
מיכל, זה בסדר גמור!!! התהליך אורך זמן. תני לעצמך זמן!!!! עדי
היי מיכל, אל תתיאשי. אני הייתי בשומרי משקל קרוב לשנה וירדתי 14 ק"ג. הירידה האידיאלית נחשבת חצי קילו לשבוע! למרות שזה נשמע מעט, זוהי הירידה הכי טובה. אני בהתחלה ירדתי כקילו וחצי כל שבוע ואחר כך חצי כל שבוע. שיטת הנקודות מעולה ודי קלה להשמה. תתמידי ותראי תוצאות. אור
פעילות גופנית תעזור לך מאוד. מניסיון.
מיכל ראשית בהצלחה. שינית את פועלת מתוך ראש של דיאטה. ראש של דיאטה אומר אני עושה משהו, סובלת אבל מקבלת תוצאות מידיות - ירידה במשקל מהירה , אם לא אז אני מתיאשת ומפסיקה. אם כך תעשי, רוב הסיכויים של מה שתורידי תעלי בסוף ואף יותר. קחי את זה כפרויקט חיים. לדעתי, הירידה הנכונה היא באמת כמו שאמרו פה ירידה מאד איטית, תמיד תחשבי על היום שאחרי. גם בשומרי משקל לצערי בסופו של דבר מחזירים הכל. לכן לא השיטה היא הקובעת אלא את, עליך לעבור תהליך של מודעות עצמית והקשבה פנימית. אם כך תעשי בסוף תגיעי אל היעד , אם לא את עלולה ליפול במלכודת אכזרית של דיאטה /עליה/דיאטה/עליה.
מנהל פורום תזונה טבעית
