דיאטה לרגע

לפני כחצי שנה פניתי לחברת דיאטות מפורסמת בארץ, קניתי את ערכת הדיאטה בה נמצא תפריט, כדורים לדיכוי התיאבון והגברת חילוף החומרים,קלטת אירובי וחיטוב ומשחה לצלוליט. פעלתי ע"פ ההוראות במדויק ואכן הורדתי במשקל והייתי מרוצה מאוד מהתוצאות תוך זמן קצר. כמובן, מה שבא מהר הולך מהר ותוך חצי שנה חזרתי למשקלי הקודם. אינני בחורה שמנה כלל, אך עדיין אני מאוד רוצה להרזות כראוי לילדה בת טיפש- עשרה. הבנתי שאין דרך פלא להרזות ולהישאר רזה אז החלטתי לעשות מאמץ ולעשות את זה לבד. לכן התחלתי לעשות אירובי ע"פ הקלטת הנ"ל בכל יום במשך חצי שעה, לאכול ע"פ תפריט מסודר לפי שעות ודל שומנים וללא שום כדורי דיאטה וחומרים למיניהם. לאחר שחזרתי למשקלי הופיעו אצלי סימני צלוליט קלים (אני רק בת 17!) ועדיין אינני רואה תוצאות משמעותיות היתכן כי המשחה בה השתמשתי והכדורים אותם בלעתי הזיקו לגופי? וזו הסיבה שאיני רואה תוצאות בדיאטה הרגילה והבריאה? נ.ב. אני משתמשת לאחרונה בכדורים טבעיים של אומגה 3 של שמן דגי מי מעמקים קרים. האם זו יכולה להיות הסיבה?

מלי, לדעתי עדיף שלא להילחם עם הגוף וכן שתמשיכי לעשות ספורט. עדי

שלום לך. אין ספק שהתהליך שעשית הזיק לך גופנית ונפשית, ועורר את מעגל ההרעבה והזלילה. מעגל זה מופיע כאשר גופנו חושש ממות מרעב , תפקידו לשמור עלינו בחיים עד שהרעב יגמר. כדי להרדים את המעגל חזרה יש צורך בתקופת הסתגלות בין דיאטה לדיאטה. עליך לתת לגופך כרגע לנוח ולצבור ביטחון שהוא לא ימות מרעב. תאכלי בריא טעים ומגוון, תעשי התעמלות ותפסיקי להישקל ולנג'ס לגופך. הוא יגיע תוך זמן קצר לאיזון ולא - במקרה הטוב תיהיי בעודף משקל במקרה הפחות טוב תפתחי הפרעת אכילה. כמו שאת אומרת כל החיים לפניך. אומגה שלוש לא מזיקה , להפך זה תוסף מזון מצוין.

תודה לך בלה, בנזק לגוף ולנפש שנעשה, מן הסתם, את צודקת לגמרי! בכמה חודשים האחרונים אני אכן אוכלת ה-כ-ל לאחר תקופות משבר קשות, אף הקאתי, לצערי, פעמים רבות אך אסרתי על עצמי לעשות כך ולכן התגברתי על תחושות הבחילה וכאבי הבטן וכן, הרעבות של ימים רבים ולאחר מכן, התקפי רעב קשים. כמובן, אני מבינה כי זוהי אכן בעיה נפשית ונזק קשה לגופי ומאחר ואני כה נרקסיסטית (:-) לקחתי את עצמי בידיים וכפי שאמרתי התחלתי לאכול הכל ובחודש האחרון התחלתי את הדיאטה הבריאה והנכונה. כפי שראיתי מאחת התגובות שלך בפורום; שלושה שבועות זהו זמן קצר מאוד ועדיין אין מה לחפש תוצאות. איני שוקלת את עצמי ובודקת את מצבי אך ורק ע"פ בגדים. נתת לי למה לחכות, אולי אחזור למכנסיים במידה 0 שישנים להם שנת חורף בארון...