חוות דעת

שלום בלה, בת 40 גובה 1.64 משקל 78 ק"ג התחלתי דיאטה שפויה (הורדת מתוקים, קולה, עוגות, חמאה וכד') עברתי לסלט ירקות חיים, ירקות מבושלים, ושאר האוכל הנורמלי יותר + 4 פרוסות לחם מקסימום ליום וגם הוא שחור וקל. במקביל התחלתי להתעמל במכון כושר 3 פעמים בשבוע למשך שעה הליכה במהירות 5.8-6 ופעילות של 40 דקות באופניים בישיבה. בעצם רציתי לשאול את דעתך לגבי השילוב הזה האם זה יכול להועיל להפחתת משקל בצורה סבירה? לא הלכתי לתזונאים שונים משום שאני לא מסוגלת לאכול על פי רשימות (בעייה פסיכולוגית כנראה). נראה לי כי אדם מכיר את גופו הייטב ובסה"כ כולנו יודעים מה יותר מומלץ לאכול ומה פחות. ואת... - מה את אומרת?

אני אומרת כל הכבוד !!!!!!!!!!!!! זה בידיוק המסר שאני מעבירה ודרך בה אני עובדת. אני מקווה מאד שתצליחי לבד, אבל לפעמים יש קשיים בדרך ואז צריך מדריך. אז אם תתקלי בקושי אשמח לעזור לך. בניתים את ממש בדרך הנכונה.