לרזות ללא פעילות גופנית

שלום רב. משקלי - 74 קג', על 1.50. יש לי מספר שאלות: 1. קשה לי להתחייב לבצע אימון גופני מחוץ לבית (בהיותי חד הורית לפעוט). אני מתלבטת - האם לקנות הליכון (אני מפחדת כי הוא ישמש לקולב בגדים). 2. האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית? ברקע שלי - הפרעות אכילה. לאחרונה הצטרפתי לשומרי משקל. מה דעתך על השיטה שלהם? בתודה מראש

שלום אלמונית, לדעתי לא ניתן לרזות בלי פעילות גופנית. השיטה של שומרי משקל לדעתי מעולה! עדי

שלום אלמונית השאלה לדעתי צריכה להיות מה א-ת חושבת על שומרי משקל. אם היו לך הפרעות אכילה, האם שומרי משקל יכולים לעזור לך להרזות או שהם מצד שני יכולים להכניס אותך שוב להפרעת האכילה? צריך להיזהר בנושא הזה. אפילו אם השיטה של שומרי משקל באמת טובה, והרבה מצליחים לרזות איתה (וזה באמת נכון) יכול להיות שדווקא לך היא לא מתאימה. (לא שאני אומרת שהיא לא מתאימה לך, אלא רק מעלה את השאלה) כיוון שרק את מכירה את עצמך באמת, נראה לי שאת יכולה לענות על השאלה לבד. לדעתי אפשר לרזות ללא פעילות גופנית, אבל זה יותר קשה. אין ספק שאם תאכלי נכון ומאוזן תצליחי לרזות.